Duy trì khả năng tự kiểm soát tại casino (Phần 5)

Các cách để duy trì khả năng tự kiểm soát

Một số người dường như không phải là con người khi đề cập đến việc tự kiểm soát. Bất kể cám dỗ là gì, họ có thể vượt qua nó mà không cần nhắm mắt. Tuy nhiên, đối với hầu hết chúng ta, quy trình có thể khó khăn hơn rất nhiều. Nếu bạn cần thêm sự trợ giúp bổ sung trong phần kỷ luật, dưới đây là một số chiến lược bạn có thể thử kết hợp với cuộc sống hàng ngày của mình.

Nuôi dưỡng cơ thể của bạn

Tập luyện khả năng tự kiểm soát khi chơi casino đòi hỏi glucose cho các tế bào não, và bạn sẽ dễ bị hành vi xấu nếu bạn không ăn trong một thời gian. Tránh các thức ăn có đường, ưu tiên các loại thức ăn như thịt hoặc gạo nguyên hạt, và bạn sẽ có thể minh mẫn trong hàng giờ liền.

Luyện tập thiền

Theo chuyên gia từ các nhà cái uy tín chia sẻ, khi bạn tập luyện tâm trí, trí não sẽ được trang bị tốt hơn để xử lý những căng thẳng hàng ngày của sự cám dỗ. Bạn sẽ có thể đưa ra quyết định thông minh hơn, đặc biệt là khi đối mặt với những điểm yếu truyền thống. Bạn không cần bất kỳ thiết bị ưa thích để bắt đầu, và thậm chí năm phút tập trung và suy niệm mỗi ngày có thể mang lại kết quả đáng chú ý.

Học cách tha thứ

Khi bạn không thể chống lại sự cám dỗ, có xu hướng đánh bại bản thân và tham gia vào hành vi tự hủy diệt bổ sung. Học cách để tha thứ cho chính mình khi bạn trượt ngã và giải quyết để làm tốt hơn thời gian tới.